笑紋比皺紋重要
如果你不知道自己的年紀有多大,你又會有多老呢?──雷洛伊.佩奇
在人生的道路上,我們不斷地從長輩身上學到許多事,其中最讓我們印象深刻的,就是那些不很注意自己年齡的人。他們在心中一直保持年輕,生活充滿著熱忱,就像剛出生一樣,每天都是個嶄新的經驗。
這些人教導我們看鏡子時,集中焦點去看笑紋比看皺紋重要;他們教我們不要只是將焦點放在自己身上,即使當他們的身體不適,仍然覺得自己是生氣蓬勃而且強壯的,對生活充滿著興致。
近三十年來,上百種研究結果證實了人的老化不是必然的,而是因人而異。心理健康的人教導他們的身體永遠保持年輕,而憂鬱沮喪的人則教導他們的身體快速老化。由於心理會影響身體裏的每一個細胞,老化現象便呈現出多變的情況。一個五十歲的人可能和二十五歲的時候差不多健康,也可能有六、七十歲的老態。
人的衰老是很個人化的過程,當一個老婦人正在回憶她的初戀時,她的表情和聲音可以立刻回到十八歲;反之,一個中年人聽到了至愛的妻子死去的消息後,可能在數週內便步入孤寂的風燭殘年,垂垂老矣!
西方有一句格言:「信念創造生理」,真是關於老化的最佳註解!在每一個人的心裏都隱藏著一種心念:「我一定會變老!」就是這套「心念」,創造了所有老化的生理現象。我們承襲前人的觀念,相信肉體終必腐朽,人注定逃不過生老病死的命運,這股信念的強大力量說服了我們的身體,執行老化的任務。
數千年前,一位偉大的印度聖者山卡拉曾說:「人會老、死,是因為他們看到別人老、死。」老化這種物理現象似乎全世界一致,而且不可避免。由於人們相信拒絕生理的改變是不可能的事,於是便很難想像,衰老其實是一種經由學習而獲得的行為。
「老」存乎於心,我相信今天你尚未步入老年,但是你現在對自己身體的感覺與態度,都會影響到三、四十年之後的你。現在你的身體狀況,是在臉上出現第一條皺紋之前就種下了前因。醫學證明,許多老人病像心臟病,高血壓和動脈硬化,病因可以追溯到十歲時身體組織所發生的極細微變化。
我曾問過一位八十幾歲仍然十分硬朗的老先生:「你為什麼能活得這麼久,又這麼健康?」
他不假思索地回答:「我每天都努力工作,忙得都沒有時間變老。」
這一點又再次說明了我們應該用年輕的態度來創造人生。富蘭克林說:「所有人都可能活得長,卻沒有一個能稱得上老。」多麼真實的話!保持年輕的祕訣,就是透過孩子的眼睛來看這個世界,找出藏在我們每個人身體裏面的童心。
只要你我能夠以一個孩子的眼睛,來觀看這個世界上美好的事務,那麼,我們就永遠不會感到衰老。只要你永遠保持一顆赤子之心,便會發現周圍的天地多麼令人著迷。