癱瘓式完美
事情本身並不是非對即錯,非黑即白,可是我們的思維令它如此。──莎士比亞
有潔癖的人,活得很痛苦,因為別人和自己都常達不到自己定下的乾淨標準;追求完美的人,也活得很痛苦,因為總覺得處處不對勁,什麼事都不滿意,時刻事與願違;偏執的人就更痛苦了,因為他有他的偏見與執著,至死也捍衛不了自己所執著的。
追求完美,也許是最容易形成壓力的因素,其實它並不存在。追求完美,只不過是自尋煩惱罷了,因為不管你把手頭上的事情做的再好,你那顆追求完美之心,總是使你覺得不夠完美。
為什麼你一定要每件事都做得完美無缺?
誰來給你打分數?邱吉爾著名的有關完美主義的詩中指出,不斷的追求完美是沒有意義的。
詩中提到:「『凡事必盡善盡美』這句話可以拼成癱瘓(PARALYSIS)一字。」
堅持完美主義,「非做到最好不可」這種態度,會使自己癱瘓。在我們生活中,有某些重要的事,是真正需要盡力去做的;但若凡事都要求做到盡善盡美,反倒是一種障礙。
絕對的「對」和「錯」是不存在的。
這可能由於我們凡事都有二分法,例如:「黑──白」、「好──壞」、「是──不是」、「對──錯」。
這種截然劃分的極端,在婚姻或其他成人的關係中最明顯。人們的討論往往不可避免的走向爭執,非爭個一方對,一方錯不可。
我們常可聽到:「你總是認為你都是對的。」「你從不承認你是錯的。」但是人各有異,每個人看事情的角度也不同,如果一方堅持是對的,就必然造成溝通破裂。
請記住愛默生時常被引用的一句話:「愚蠢的前後一致,是小心眼作祟。」如果你一直想要凡事都「對」,就是你的「小心眼」在作祟。
無論黑與白,對與錯,在它們之間,中庸之道總是存在的,這就是灰色地帶。
許多勢不兩立的冤家對頭,都可以在這灰色地帶坐下來冷靜地對話,結果使許多棘手的問題得以解決,許多一觸即發的危機也冰釋了。
天地寬大,人卻每每以一己之念,來逼使自己無立身之地。污土能生長各種農作物,清澈的水卻沒魚。我們也應該學習包容「污穢」的度量,這樣人生才會更開闊。
曾經看過希爾.西爾福斯坦寫的一本小書《失去的那一部分》,講的是有個圓被切去了一大塊,它想恢復成完整無缺,於是四處尋覓失落的部分。因為它殘缺不全,只能慢慢滾動,所以能一路上欣賞野花,還和毛蟲聊天、享受陽光。它找到各種不同的碎片,但全都不合適,所以繼續往前尋找。
有天,這殘缺的圓找到了一個非常合適的碎片,開心的很。它把那碎片拼上,開始滾動。現在它是完整的圓了,能滾得很快,快到使它注意不到那些野花,也無暇和毛蟲聊天。它終於發覺滾動太快,使它看到的世界好像完全不同,便停止滾動,把補上的碎片丟在路旁,慢慢地滾走了。
在我們失去什麼東西的時候,反而比較能體驗更深的人生,換個角度來說,什麼都有的人反而是個可憐人,他永遠不會知道期待、希望更美好的事物來臨是什麼感覺;也永遠不會感受到獲得渴望卻從未得到過的東西是如何的美妙。
接受這個世界的不完美,才能更接近真正的平靜自在。人生本應有黑有白有七彩,不該毀在虛構的純白上。
試著用這樣的態度:「選擇那些對你重要的事,努力去做;至於生活中其他的事,去做就好了。」人生的重點不在於「盡如人意」,重要的是能夠心安理得的告訴自己:「我已經盡力了!」「我已經很不錯了!」
別忘了,黑白之間還有灰色地帶!